Como mantener una ereccion mas firme

como mantener una ereccion mas firme
como mantener una ereccion mas firme

Como mantener una ereccion mas firme.

Al menos que la persona tenga un problema severo de salud, no es necesario tomar medicamentos para conseguir una erección más firme. Sólo bastará conocer algunos secretos…

  1. Cambios en la alimentación. Es importante reconocer los alimentos enemigos de una erección más firme. Estos son:
  • Tabaco
  • Alcohol
  • Consumo de drogas no recetadas
  • Exceso de café
  • Alimentación rica en grasas saturadas (frituras, harinas, embutidos, etc)
  1. Realizar ejercicio físico. No es necesario que la persona realice un ejercicio en un gimnasio de 2 hs diarias pero al menos realizar una caminata intensa durante 40 minutos ininterrumpidos, ayuda notablemente.
  1. Óxido nítrico. Muchos alimentos poseen óxido nítrico, una sustancia que también se encuentra en el viagra y favorece a mantener una erección con mayor firmeza. Algunos de estos alimentos son:
  • Carnes rojas
  • Camarones
  • Nueces, almendras y semillas
  • Ajo
  • Sandía
  1. Aprender a relajarse. Es importante saber que el factor de estrés determina entre un 80 y un 90% los casos de impotencia. Por esta razón es imprescindible lograr una relajación y un climax adecuado. Puede resultar de utilizar realizar algo de meditación o alguna actividad que la persona considere relajante para olvidar las dificultades cotidianas.
  1. Bajar de peso. Adelgazar ayuda a que la persona pierda no solamente tejido adiposo sino también la producción de estrógenos que impiden mantener una erección firme y duradera.

Si tu también ya padeces de problemas de erección, te voy a recomendar un método 100% natural para eliminar este problema. Conoce mi historia de cómo eliminé mis problemas de erección.

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